Sheeja est responsable des ressources humaines pour Amalgamated Plantations Private Limited (une entreprise TATA), le deuxième plus grand producteur de thé en Inde, qui emploie 31 000 personnes. Ancienne élève de l'IIM (Ahmedabad), elle est avocate de profession. Ancienne officier de marine, elle a travaillé dans la marine indienne pendant 13 ans au sein de la branche du juge-avocat général.
Après avoir quitté la marine, elle a rejoint le groupe RP Goenka dans le secteur de la vente au détail en tant que responsable des ressources humaines pour la zone sud pendant deux ans. Elle a ensuite rejoint Harrisons Malayalam Limited, une entreprise de plantation, avec laquelle elle a travaillé pendant plus de dix ans. Sheeja est désormais associée à Amalgamated Plantations Private Limited en tant que responsable des ressources humaines à partir d'octobre 2020. Elle est la première femme membre exécutif de l'UPASI (United Planters Association of South India), membre permanent de l'Indian Institute of Directors et membre du CII Indian Women Network.